کد مطلب: 31221
جمعه ۲۳ آبان ۱۳۹۳ ساعت ۰۷:۵۲
نوشيدني‌هايي که چربي شکم را آب مي‌کند
براي آب کردن چربي شکم، نوشيدني هاي متعددي پيشنهاد مي شود که علاوه بر رفع تشنگي، در کاهش وزن نيز موثر است.
آب طعم دار:هنگام کم کردن وزن، آب رساني کافي به بدن بسيار مهم است. مصرف آب زياد به بدن کمک مي کند تا تعادل شيميايي خود را حفظ کند. ضمن اين که نوشيدن آب احساس سيري ايجاد مي کند. اگر از طعم آب خوشتان نمي آيد، مي توانيد به آن تکه هايي از ميوه اضافه کنيد.
* آب هندوانه:آب اين ميوه نه تنها تشنگي را رفع مي کند، بلکه سرشار از مواد مغذي و ليکوپن است که با سرطان مقابله مي کند. اسيدآمينه «آرژنين» موجود در آن نيز مي تواند چربي بدن را کاهش و توده عضلاني بدن را افزايش دهد.
* دمنوش سرد نعناع:نعناع در روند کم کردن چربي موثر است؛ به طوري که غذاهاي پرچرب مانند همبرگر و استيک سريع هضم و مانع از نفخ مي شود.
* آب ميوه آناناس:بروملين در آن نوعي آنزيم است که به بدن در شکستن پروتئين کمک مي کند، روند هضم را آسان مي کند و نفخ را از بين مي برد.
* چاي سبز:علاوه بر کاهش دادن خطر بروز سرطان و بيماري قلبي، اين نوشيدني براي تمام بدن مفيد است و حاوي کاتيکينز و آنتي اکسيدان است که چربي شکم را کاهش مي دهد. در صورت مصرف چاي سبز قبل از ورزش، اين ترکيبات چربي سوزي هنگام ورزش ايروبيک را افزايش مي دهد.
منبع: دکترمن
