کد مطلب: 69009
چهارشنبه ۱۲ بهمن ۱۴۰۱ ساعت ۱۰:۴۱
خوردن کمی آب قبل از غذا چه فوایدی دارد؟
نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی برای سلامتی بسیار مفید است.
به گزارش خط نيوز به نقل ازباشگاه خبرنگاران، نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می‌تواند به هضم بهتر چربی‌ها و مبارزه با یبوست کمک کند.
مصرف آب،گرمای بیشتری در بدن تولید می‌کند و متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد برای همین بدن کالری‌های بیشتری می‌سوزاند.
فواید آب برای سلامت بدن شامل موارد زیر است:
بهبود هضم غذا
هضم و تجزیه چربی بهتر
مبارزه با یبوست
داشتن بدن و اندامی بسیارسالم‌تر
کاهش وزن سالم
مهم‌ترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده روی نکنید.
